Liofilizirana breskev

● Breskve spodbujajo celjenje
Ena srednja breskev vsebuje do 13,2 % vitamina C, ki ga potrebujete vsak dan.To hranilo pomaga telesu pri celjenju ran in ohranja močan imunski sistem.Prav tako pomaga znebiti se "prostih radikalov" - kemikalij, ki jih povezujejo z rakom, ker lahko poškodujejo vaše celice.

● Pomagajte svojemu vidu
Antioksidant, imenovan beta-karoten, daje breskvam lepo zlato-oranžno barvo.Ko ga zaužijete, ga vaše telo pretvori v vitamin A, ki je ključen za zdrav vid.Pomaga tudi, da drugi deli vašega telesa, na primer imunski sistem, delujejo, kot bi morali.

● Pomaga vam ohraniti dobro težo
Breskve imajo manj kot 60 kalorij in nimajo nasičenih maščob, holesterola ali natrija.In več kot 85% breskve je voda.Poleg tega so živila z veliko vlakninami bolj nasitna.Ko jih zaužijete, traja dlje, da ponovno začutite lakoto.

● Pridobite vitamin E
Breskve so zrele z vitaminom E. Ta antioksidant je pomemben za številne celice vašega telesa.Prav tako ohranja vaš imunski sistem zdrav in pomaga razširiti krvne žile, da preprečite strjevanje krvi v njih.

● Poskrbite za zdrave kosti
Ena majhna breskev ima 247 miligramov kalija, ena srednja breskev pa vam lahko da kar 285 miligramov kalija.Kalij lahko pomaga uravnotežiti učinke prehrane z veliko soli.Prav tako lahko zniža vaš krvni tlak, skupaj z vašimi možnostmi za ledvične kamne in izgubo kosti.Vsak dan potrebujete približno 4700 miligramov kalija in veliko bolje ga je dobiti s hrano kot z dodatkom.